武昌家政公司：产后妈妈进补三大误区

    产后妈妈进补三大误区
    误区一：产后体虚多吃老母鸡

　　由于宝宝的出生，新妈妈肠胃道功用还未恢复，在这个时分，是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高，不合适产后马上给新妈妈吃。新妈妈们总感到体虚是由于在分娩宝宝的过程中膂力耗费过大。分娩后又要对宝宝停止哺乳所惹起的。在这个时分，能够给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

    误区二：产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆能够补血

　　武昌家政公司：桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是非常必需的。特别关于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

    误区三 ：为了早产奶，产后马上多喝汤

　　很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望本人可以尽早产奶，来给本人宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开端产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。假如乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会惹起新妈妈乳腺炎。

　　要想产后早产奶，一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头，促进妈妈乳腺管的畅通，然后再喝些油腻少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鲫鱼，对新妈妈尽早产奶都有很大协助。

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